Житомирська районна державна адміністрація
Житомирська область
Логотип Diia Державний Герб України
gov.ua Державні сайти України
  Пошук

#знаЇмо?: Чому важливо снідати

Дата: 08.02.2024 15:21
Кількість переглядів: 77

Кожен прийом їжі для твого організму — це заряд енергією та поповнення запасів поживних речовин, необхідних для його життєдіяльності. Зранку тобі особливо потрібна «підзарядка», адже, поки ти спиш, організм продовжує працювати, витрачаючи запаси енергії.

Фото без опису

Якщо не поснідаєш — дуже швидко відчуєш втому, тобі буде важко сконцентруватися на навчанні, може з’явитися головний біль. Все просто — організм не отримав «палива», щоб виконувати розумову та фізичну роботу.

Відчуваючи сильний голод ти, ймовірніше за все, обереш для перекусу «швидкі вуглеводи» (булочку, тістечко, шоколадку), щоб швидко зарядитися енергією. Але така їжа є некорисною і неповноцінною, тож досить скоро ти знову зголоднієш. А коли нарешті настане час обіду, сильний голод змушуватиме тебе їсти швидко й багато, в результаті чого ти ризикуєш переїсти.

Якщо так відбуватиметься щодня протягом тривалого часу, є великий ризик набрати зайві кілограми та отримати проблеми зі здоров’ям.

Науково доведено, що діти, які не снідають зранку, схильні до набору зайвої ваги та ожиріння. Тож сніданок має бути обов’язково у твоєму раціоні.

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь