Ти як?

Війна… Це слово чорною тінню лягло на дитинство мільйонів українських дітей. Особливо гостро це відчувають діти, чиї батьки чи інші близькі стали на захист нашої Батьківщини. Їхні серця щодня сповнені тривогою за рідних, їхнє звичне життя зруйноване, а майбутнє здається невизначеним. У цей складний час наша підтримка є надзвичайно важливою. Як допомогти дитині захисника пережити війну, зберегти психічне здоров'я та віру в майбутнє?

Після повернення з фронту багато військових стикаються з новою, невидимою війною — боротьбою за власне ментальне здоров’я. Шрами душі не завжди помітні зовні, але вони такі ж реальні, як і фізичні. Підтримка близьких, друзів і колег є вкрай важливою — саме вона часто стає містком між замкнутістю й одужанням, між мовчанням і відкритим діалогом.

Проєкт "Ти як?" став важливим майданчиком для підтримки ментального здоров’я українців, особливо в умовах триваючої війни та її наслідків. Піклуватися про свій внутрішній стан так само важливо, як і про фізичне здоров'я. У ці складні часи кожен з нас може відчувати тривогу, стрес, втому чи навіть апатію. Ці поради, розроблені в рамках проєкту "Ти як?", допоможуть вам підтримати себе та своїх близьких на шляху до психологічної стійкості.

Самознецінення — як дрібні камінці в черевиках. Начебто нічого страшного, але йти важко.

Днями на Житомирщині відбувся п’ятиденний тренінг із підготовки консультантів УП+ (Управління проблемами плюс) — короткої масштабованої психологічної інтервенції, розробленої Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Навчання проводилося в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

Опора, якою ми можемо стати для тих, у кого близькі у війську

Запрошуємо до участі у вебінарі «ПТСР. Сучасні підходи до лікування», що відбудеться онлайн 8 квітня 2025 року о 19:00.

До Дня прогулянки в парку створили карусель для тих, хто не знає, що там робити — аби трохи надихнути пройтися серед природи, якщо ти в місті. Перевірено, усього 10–15 хвилин щодня достатньо, щоб почуватися краще. І це безкоштовно!

Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Але водночас важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя. На платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я є ґрунтовний матеріал із вправами та порадами, які допоможуть впоратися зі страхом. (https://howareu.com/materials/yak-podolaty-strakh)

Перша леді України Олена Зеленська зустрілася з представниками спільноти закладів вищої освіти, які впроваджують Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?»: ректорами, проректорами та лідерами студентського самоврядування. Спільнота складається з тридцяти ЗВО, половина з яких готують фахівців із соціальної роботи, і майже 90 % – психологів.