Ти як?

Цінності — це маяки, що допомагають нам обрати свій шлях й не збитися з курсу. І кожен має свої. Для когось важливо займатися улюбленою справою, хтось несе культуру в кожне серце, а хтось прагне викликати радість в інших, щоб розвіювати нею темряву.

Ніколи не здаватися та рухатися уперед. Ці слова звучать зовсім інакше, коли їх промовляють не дорослі, а діти. До того ж діти, на чию долю випали такі випробування, подолати які не у кожного дорослого вистачить стійкості.

Те, як ти подумки себе налаштовуєш, впливає на твій стан, дії та мотивацію. І залишається з тобою.

Цінності формують нас як особистостей. А ще — вони є основою характеру наших улюблених персонажів. Завдяки цінностям вони стають живими, справжніми — такими, що хочеться запросити їх на побачення, обговорити новий сезон улюбленого серіалу чи просто поділитися найпотаємнішим. А іноді у нас є спільні цінності. Можливо, у цій каруселі ти знайдеш свої.

Наші думки – це початок наших вчинків. Саме це – основа концепції корисного мислення. Як пояснюють фахівці з ментального здоров’я, здатність керувати своїми думками визначає внутрішню стійкість: помічати шкідливі та хибні думки, правильно спрямовувати фокус уваги, осмислювати досвід. А ще це про вміння рефлексувати й перебувати наодинці із собою.

Чи відчував/ла ти колись, що твоє минуле не має значення? Мовляв: «це не так вже й важко» або «іншим доводилося гірше»?

З давніх часів українська жінка поєднувала в собі силу, витривалість і здатність любити. Сьогодні, в умовах сучасних викликів, на плечі наших жінок лягло неймовірне навантаження: підтримка вітчизняної економіки, виховання дітей та турбота про родини. Багато українок стали до лав Збройних Сил України, де на рівні з чоловіками боронять державність.

Нині в кожній області триває активна фаза впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Мало що так випробовує стійкість, як війна. І стійкість усього суспільства, і кожного з нас окремо. Адже всі без винятку набуваємо – хоч і різною мірою – травматичного досвіду.

Просто нагадуємо, що гніватися — це нормально, особливо в часи війни. Сьогодні багато з нас стикаються з емоціями, які можуть бути важкими. У часи, коли ми живемо в надзвичайно стресових умовах, важливо зрозуміти, що відчувати гнів — це нормально, і його можна приборкати.